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推拿按摩师:腹胀、腹痛怎么办?推拿这个穴位
不少人因为饮食不节而导致消化道疾病,常见表现有腹胀、腹痛,如对此不加以重视的话,可能会发展成为胃炎、胃溃疡、胃下垂等病,今天,重庆六合学校给大家推荐一个增强脾胃运化功能,有效改善腹胀、腹痛的穴位——中脘穴。
中医讲“不通则痛,不通则病”,食积停滞胃部,就会产生腹胀、腹痛等症状。古人常以推拿或针灸的方法来刺激中脘穴来调理腹胀、腹痛的问题,因为中脘穴是八会穴之腑会,腑会中脘,顾名思义,此穴可治疗腑之疾患。
中脘穴
中医讲“不通则痛,不通则病”,食积停滞胃部,就会产生腹胀、腹痛等症状。古人常以推拿或针灸的方法来刺激中脘穴来调理腹胀、腹痛的问题,因为中脘穴是八会穴之腑会,腑会中脘,顾名思义,此穴可治疗腑之疾患。
中脘穴能消积化滞、调理中焦、补益中气,自我保养中,推荐大家用推拿手法推拿中脘穴。《灵枢·海论》云:“胃者,水谷之海。”推拿中脘穴还可以通过直接作用于“水谷之海”来调节胃的腐熟吸收能力。下面就来教大家如何用中脘穴来调理,可以配合其他穴位,达到更好的效果。
团摩脐周仰卧位或站位,双手重叠,以掌心置于脐旁,适当用力围绕肚脐做顺时针、逆时针环形摩法各100次。本法可促进腹部气血的流动,消积散结,从而畅达胸腹,维持气机的正常运转。
掌运腹部患者仰卧位,右手横置于右腹外侧,左手同样横向叠放于右手之上,右手掌根以斜向上的力将腹部推向左侧端,操作的同时左手辅以用力;然后右手除拇指外的四指呈钩状,着力于左侧腹外侧,以斜向上的力将腹部推向右侧,操作的同时左手辅以用力,往返操作20次。本法可有效疏通积聚于腹部积聚之气,使脏腑气机恢复正常。
按揉足三里穴取坐位,用拇指指腹置于足三里穴(手掌除拇指外其余四指并拢,将手掌的示指侧面放于髌骨外侧的凹陷,即外膝眼穴上,小指侧水平面与小腿前侧骨骼的交点稍外侧就是足三里穴,按之会有明显酸胀感),按揉50次,力量稍重,可以起到调理脾胃、补中益气、扶正祛邪的作用。
中脘穴中脘穴属任脉,位于人体上腹部,脐上4寸。点揉50次即可。
养成好的饮食习惯很多腹胀的人,都是因为暴饮暴食这类不当的饮食习惯,让脾胃运化功能受损,气与湿结在中焦,气机受湿气所困,水湿之气无法化解,两者互相牵制,造成恶性循环。所以,除了用推拿穴位的方法调理外,还应该改变自身不良生活习惯。
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