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推拿按摩师:初学推拿怎么练手劲?
开门见山的说,古人总结的手法标准是,柔和均匀持久有力,这八个字,四个指标,这四点同时做到了,就能渗透力好,轻重随心。但是,古人没说如何才能做到这四点,行业内也是各说各话没有一个科学统一的方法。
第一,学会控制重心用体重借力比用身体的肌肉出力要省力的多,按摩的过程相当于以手为支点斜靠在被按者的身上,只要,学会了控制重心,施加力就能持续不断的,施加力的大小也容易控制的多,这点会决定输出的力度的稳定性。
第二,练习手指的承受力度按摩中的指法,要求推拿师自身手指有一定的承受力度,自己能承受多少力度,自己才能发出多少力度,自己受不了,这没法再加力,这点会影响力度的大小和持久。
第三,练习手法时要注重手感的培养推拿之所以不能被仪器替代,就是因为推拿师的手感不能被替代,就是因为手感无法被替代,手下的触觉可以判断出很多的信息,劳损的位置,顾客的体质,顾客的身体对于按摩刺激的反馈等等,其中最为重要的是手法力度渗透到了哪个层次,这点是柔和的基础。
总的来说,手法操作的核心是发力方式,掌握了发力方式,手法就练出来了。
以上是手法的技巧部分。
关于自身手指的承受力,也就是推拿的功夫的那部分,要注意一点:人体的软组织在持续的微小刺激之下会良性增生,所以,练功不能太猛,要从自身能承受的力度逐渐加量,持续不断的练习,才能长功夫,不能三天打鱼两天晒网,每天都要坚持,才能出功夫。练习的具体方式可以是直接练习,也可以是练习指卧撑,如果身体受不了这么高强度的话,也可以在墙上练习。
以上这些,就是操作者必备的基本功, 也就是指力臂力与耐力。如果不提前锻炼好,很容易在实际操作中导致自己的肩臂劳损。所以最好平时提前锻炼自己这些方面的力量。
百川健康是一家专业研究脊柱梳理、人体微循环产品的中医研究院,推拿按摩只是其中重点项目之一,综合调理才是我们的强项。百川健康集团认为单一的手法在某些特定的情况下效果达不到理想化,因此推出了锤疗工具搭配调理,一方面希望能让效果更加的突出,同时还能帮助广大医师在长期推拿调理的过程中有效地避免腱鞘炎等职业病的风险,从而达到双赢的效果。
推荐阅读:推拿按摩培训师:关于脊柱的7种触诊方法
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