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推拿手法针对穴位按摩,多用这三种,你知道吗
穴位按摩主要包括以下三种手法,点法,摩法及振法
点按:以指端着力,持续按压人体的穴位,称之为点法,也是众多古装剧中的点穴。点穴时可单用拇指点也可以食指中指一起点按穴位。还可以配以点穴枪来点按治疗部位,像足底后背手臂等部位。点按法可以通经活络,通行脏腑,调理气机的作用,多数用于止痛急救,调理脏腑功能等。而具体的应用则需要根据具体情况,选穴配穴都需要辩证对待。这个手法作用层次较深,在点穴时,患者局部会有酸、麻、胀、重等感觉。
1. 摩法:另外穴位按摩也常用摩法。即以食指、中指、无名指、小指指腹附着在治疗部位上,做环形而有节律的抚摸。多用于面部、胸部或一些穴位上。操作时手腕上肢需放松,动作缓和协调,用力轻缓,速度缓而不急。指摩法用于穴位时,不同的穴位有不同的治疗作用,摩膻中,可宽胸理气,治疗胸闷,气喘,心悸等症状。
2. 振法。在穴位按摩中多使用指振法,以食中指指端置于穴位上,做连续快速的上下颤动。主要作用于百会、膻中、中脘、关元、天枢、气海穴等部位。振法的着力部位紧贴皮肤,主要是频率要快,一分钟大约200-300次,用振法更多具有调理气机的功能。
不过在使用推拿按摩手法时,一般不会仅使用单一的按摩手法,而是多种按摩手法搭配使用,这样能在给身体穴位施加力度的同时还进行一定程度的放松。同时需要注意体质以及按摩部位的皮肤情况,如果有出血性疾病皮肤破损及瘢痕或者是妇女月经期或孕妇腰腹部位是禁止按摩的。
另外就是,有一些穴位如果揉错了,反而是有害的。像太阳穴,由于太阳穴处分布了很多血管且骨质脆弱,如果手部按压力度不当,太阳穴附近的血管发生破裂甚至血肿,严重的还会使人昏迷。还有就是哑门穴,在后颈窝处这个穴位连接了韧带也维系了一些颈部活动,如果该处受不良刺激会对局部的软组织产生不良损伤。所以用穴位按摩时还是要多注意一些地方的。
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