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没想到雀斑也能推拿!推拿手法教学奉上给各位
“雀斑”又称雀子斑,不知道你们身边的朋友有没有雀斑,它是一种浅棕色或深棕色的斑。一般为表浅而小,境界清楚,有一定的家族遗传性,同时紫外线照射也是其主要诱因。
中医认为雀斑主要是身体内部气血阴阳、先天肾气不足所致。或因风邪袭面、气血失和而致。
还有就是肾阴亏损、肾水不能荣华于面,浮火结滞而形成。
如何去治疗雀斑?下面是中医几种治疗雀斑的按摩法,效果如何,经历过的人才知道。
一、与激素分泌有关的雀斑。
1.按摩足太阳膀胱经,由足跟外上行,由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
2.食指按压足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次,共按5-10次。
3.在腰背中线督脉部位,由上而下推拿5遍,再以脊柱为中线,用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
二、肾虚引起的雀斑。
1.沿足少阴肾经,用手掌或毛刷由上而下做轻微的摩擦5遍。
2.用拇指指端按揉三阴交穴20次。
3.从脊背中线由上而下推擦5遍。并在大椎、命门穴处稍用力按揉。
三、肝火疏泄产生的雀斑。
1.沿着足厥阴肝经,由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。
2.用两手拇指按摩双膝内侧的血海穴30-50次。
3.用第二、三、四指的螺纹面沿颊车-地仓-迎香-双眼球-太阳-耳前,再回到颊车,作轻快的边按揉边移动,来回往返10遍。
有雀斑的人在饮食上需要注意,平时应该多吃番茄、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橘子。
同时薏仁牛奶粥也能起到美白的作用!另外也有激光、冷冻、微波、高频电针等物理疗法治疗雀斑。生活中要保持心情舒畅,愉快,避免抑郁的精神状态。
推荐阅读:推拿按摩可以替代运动吗?
中医认为雀斑主要是身体内部气血阴阳、先天肾气不足所致。或因风邪袭面、气血失和而致。
还有就是肾阴亏损、肾水不能荣华于面,浮火结滞而形成。
如何去治疗雀斑?下面是中医几种治疗雀斑的按摩法,效果如何,经历过的人才知道。
一、与激素分泌有关的雀斑。
1.按摩足太阳膀胱经,由足跟外上行,由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
2.食指按压足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次,共按5-10次。
3.在腰背中线督脉部位,由上而下推拿5遍,再以脊柱为中线,用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
二、肾虚引起的雀斑。
1.沿足少阴肾经,用手掌或毛刷由上而下做轻微的摩擦5遍。
2.用拇指指端按揉三阴交穴20次。
3.从脊背中线由上而下推擦5遍。并在大椎、命门穴处稍用力按揉。
三、肝火疏泄产生的雀斑。
1.沿着足厥阴肝经,由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。
2.用两手拇指按摩双膝内侧的血海穴30-50次。
3.用第二、三、四指的螺纹面沿颊车-地仓-迎香-双眼球-太阳-耳前,再回到颊车,作轻快的边按揉边移动,来回往返10遍。
有雀斑的人在饮食上需要注意,平时应该多吃番茄、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橘子。
同时薏仁牛奶粥也能起到美白的作用!另外也有激光、冷冻、微波、高频电针等物理疗法治疗雀斑。生活中要保持心情舒畅,愉快,避免抑郁的精神状态。
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