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推拿按摩培训师:我们如何消除富贵包?
富贵包又称为富贵背,是民间对于一种体态不良的俗称。指的是在后背上部颈胸交界处,也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。是推拿按摩师较为常见的病症之一。
富贵包是怎么形成的?
这种情况通常是由不良的体态造成,日常生活中人由于过度的驼背低头,颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎产生一个小交汇处,而在这种情况下,如果继续保持不良的姿势低头看手机,或者是走的时候,站的时候不注意背的挺直,很容易让这种情况加剧。 并且,在既有这种体态的时候,身体的脂肪又多,那么就成为名符其实的富贵包了。
富贵包有什么危害?
一、富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力,长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。
二、引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉
三、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹
四、出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。
如何解决富贵包呢?
第一,先把后背膀胱经的经络打通,可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法进行调理。
第二,可以在堆肉部位局部刮痧,从上往下,把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐,这是解决此处堆肉的最好办法。
如果脑后有堆肉,同时两眼之间或有鼻横纹,或有川字纹,你就一定要注意心脑血管病了,因此,如果发现自己或家人、朋友有脑后堆肉,一定要提前调理。
富贵包推拿调理操作流程
1、首先要进行放松的操作,比如脖子用?法、揉法、拿法进行放松。
2、完成放松后对胸锁乳突肌进行揉按,然后对胸锁乳突肌胸骨端以及锁乳内三分之一的上缘进行揉按。
3、对颈椎横突的斜角肌上端进行操作,以及锁骨上表面的斜角肌下端进行推拿操作,并对相应部位进行放松。
4、对头夹肌的上缘以及颈夹肌进行揉按。
5、对头夹肌以及颈夹肌下端进行揉按。
6、对头半棘肌进行揉按,并对颈半棘肌上段进行揉按。
6、最后把整个上背部进行放松。
护理方法
1、枕头要合适
我们人生大部分的时间都是在睡觉,而枕头的高低软硬会对颈椎有直接的影响,因此选择合适自己的颈椎生理曲线的枕头十分重要。因此枕头要保证有弹性,枕芯就要以木棉或者谷物壳的材质比较合适,确保睡眠时枕头给予颈椎最佳的支撑高度,这样才不会造成颈椎受到长期不良体位的影响而发生病变。
2、颈部要注意保暖
颈部受到寒冷,很容易发生肌肉血管痉挛,最终导致颈椎血液淤堵,因此在秋冬季节一定要注意保持颈椎的温暖,注意穿些高领衣物,晚上睡觉也要避免颈部着凉,夏天也不要长期吹空调。
3、姿势正确
平时生活中,无论是站姿还是坐姿都要尽量保持正确,不要长时间玩电脑,看手机,一种姿势时间长了,要休息片刻,活动下颈部。
4、避免颈部受伤
除了要注意姿势正确外,平时生活中,要注意保护颈椎,比如乘坐公交车,不要打瞌睡,坐座位的时候可以适当扭转身体,以免车辆急刹车,造成颈部受到伤害,再比如参加体育比赛,更要注意对颈椎的防护等。
百川健康是一家专业研究脊柱梳理、人体微循环产品的中医研究院,推拿按摩只是其中重点项目之一,综合调理才是我们的强项。百川健康集团认为单一的手法在某些特定的情况下效果达不到理想化,因此推出了锤疗工具搭配调理,一方面希望能让效果更加的突出,同时还能帮助广大医师在长期推拿调理的过程中有效地避免腱鞘炎等职业病的风险,从而达到双赢的效果。
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