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推拿按摩培训师:简单有效的方法调理肩周炎
肩周炎老毛病又犯了?推拿按摩有疗效。
我们同行业老师们交流总结,得出一种常见的推拿按摩手法,用来帮助缓解肩周炎问题,让您在秋冬时节也能睡个好觉。
肩周炎的成因是什么?
肩周炎的成因由于老年人肩关节本身的负重能力有所下降而导致的;或者是长期的过度活动,尤其是在体力劳动者,由于不良的姿势产生的一种慢性肩部疾病;又或者在上肢外伤之后尤其是肩袖组织损伤之后,没有得到很好的治疗而导致的。
肩周炎的表现又是什么?
长期患有肩痛,肩关节的活动出现障碍为主要特征。起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重。两边的肩部做对比,可以发现患病侧肌肉僵硬,不能上举,不能外展内收,也不能后伸,肩部疼痛,逐渐加重,肩部肌肉有痛点,肩关节粘连,运动功能也有粘连现象。
怎样治疗肩周炎呢?
在中医基础理论指导下,结合现代解剖知识,通过通过中医推拿按摩疗法治疗肩周炎,解除肌肉韧带的粘连和慢性无菌性炎症的刺激,具有安全性高,无副作用等优点,操作简便,经济适用。
操作手法
1.患者端坐,患肢自然下垂,推拿师立于患侧施单掌摩法于患肩治疗3分钟,以化瘀止痛。
要求:推拿师操作时肘关节微屈,腕部放松,指掌自然伸直,用力轻柔,用掌根逆时针施术,频率每分钟80次左右,术后患者明显感到有一股热气透入肩部。
2.然后,先以掌根按揉患肩2分钟,达到通络止痛的目的,缓和患者情绪。再用拿法施术于肩井、腋后区、三角肌 处各2分钟。
要求:按揉用力要轻柔,动作要协调有节律,逆时针方向施术,频率每分钟120次左右;拿法操作时用力要由轻到重,不可突然用力,动作要柔和而 有连贯性,术后肩部有酸胀舒松及温热感。
3.接下来,先以拇指点揉肩井、肩禺、肩前、肩贞等穴,每穴约1分钟,后弹拨阿 是穴3-5下。
要求:点法指端用力,方向垂直向下,力量由轻到重,力透肌肉,局部酸胀温热;拨法要求指面施术,按压有酸胀感时才能做与肌纤维或肌腱韧带或 经络垂直方向来回拨动,力量由轻到重,实而不滞。
4.最后,推拿师一手扶住患者肩部、一手托其肘部,以肩关节为轴作环摇动作20次,幅度由小到大要求用力要稳妥,动作要柔和。
5.至此,一个疗程结束。
注意事项
1.治疗肩周炎所需疗程较长。可能在开始第一个疗程时病人会感到很痛苦。作为推拿师应帮他树立信心,坚持治疗。
2、注意患者肩部的保暖工作,避免受凉及外伤,晚间用棉护肩包裹。
3.十次为一个疗程,一个疗程30分钟,每天一次。方能达到效果
看完这篇文章,这种常见的推拿按摩肩部的手法您学会了吗?
百川健康是一家专业研究脊柱梳理、人体微循环产品的中医研究院,推拿按摩只是其中重点项目之一,综合调理才是我们的强项。百川健康集团认为单一的手法在某些特定的情况下效果达不到理想化,因此推出了锤疗工具搭配调理,一方面希望能让效果更加的突出,同时还能帮助广大医师在长期推拿调理的过程中有效地避免腱鞘炎等职业病的风险,从而达到双赢的效果。
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