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推拿按摩培训师:分享推拿按摩的拿法动作要领
推拿动作的不到位,让推拿按摩师容易产生疲劳,并造成推拿效果不佳,同时也可能会让受术者出现不必要的损伤。
因此好好学习推拿手法是非常有必要的。
今天我们要讲解的是推拿手法之拿法的动作技巧。拿法常与其他手法配合应用,治疗头痛、项强、四肢关节肌肉酸痛等症。
首先,什么是拿法?拿法是一种用拇指和食、中二指或拇指和其他四指对称用力,提拿一定的部位或穴位,进行一松一紧拿捏的推拿手法。
从定义我们可以看出,拿法,是以拿捏身体部位的操作手法。它因使用的手指不同,具体可以分为几种不同的拿法。
1.二指拿法
具体的推拿按摩手法为:用一只手的食指、拇指两指相对,捏住施术部位,做有节律的持续提捏动作,主要用于颈项部、肩并等部位,一般1至3分钟效果最佳。
2.三指拿法
具体的推拿按摩手法为:用一只手的拇指、食指、中指三指相对,捏住施术部位,做有节律的持续向上提拿动作,主要用于颈项部、肩并等部位,一般1至3分钟效果最佳。
3.掌拿法
具体的推拿按摩手法为:用一只手的拇指按压在施术部位一侧,另外四指按压在施术部位另一侧,五指相对,捏住施术部位,做有节律的持续提捏动作,主要用于头部和四肢等部位,一般1至3分钟效果最佳。
4.抖动拿法
具体的推拿按摩手法为:两只手的五指相对成钳状,捏住施术部位,向上提拿,并伴随抖动,以提一下抖五下的频率进行操作,主要用于头部和四肢等部位,一般1至3分钟效果最佳。
5.拿法动作要领
(1)拿法操时肩臂要放松,腕要灵活,以腕关节和掌指关节活动为主,以指峰和指面为着力点。腕关节要放松,妙巧地运用指力,诸指动作要协调柔和灵活。
(2)一定要以诸手指罗纹面相对用力,去捏住治疗部位肌肤并逐渐用力内收,将治疗部位的肌肤提起,做有节律的轻重交替而又连续的提捏或揉捏动作。操作动作要缓和,有连贯性,不能断断续续。
(3)拿取的部位要准,指端要相对用力提拿,带有揉捏动作,用力由轻到重,再由重到轻,不可突然用力,不可以指端去扣掐。
(4)本法的刺激性较强,特别是在三指拿法之后,常继以揉法,以缓减刺激。
以上就是拿法的操作方式和一些注意事项,希望您能有所收获。
百川健康是一家专业研究脊柱梳理、人体微循环产品的中医研究院,推拿按摩只是其中重点项目之一,综合调理才是我们的强项。百川健康集团认为单一的手法在某些特定的情况下效果达不到理想化,因此推出了锤疗工具搭配调理,一方面希望能让效果更加的突出,同时还能帮助广大医师在长期推拿调理的过程中有效地避免腱鞘炎等职业病的风险,从而达到双赢的效果。
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